カフェインレス？
みなさま、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？
総務の別所です。
最近は急に暑くなって湿気もほどほどにあり北海道のメリットって？
と思ってしまうような気候ですね。
私はこのところゆるーくカフェインを控えめにしています。
カフェインにもメリットがありますし、元々カフェインをガソリンにしてるタイプでもないのですが、
なんとなく効果を検証中！
効果は色々とあるようですが、
午後にノンカフェインにすることによって夜に質のよい睡眠がとれるそうです。
熟睡はお肌や身体にいいので期待ですね。
とはいうものの、カフェインは疲労感を軽減させて、
長時間の活動を続けたりすることや、集中力を高める効果もあると言われているので、
そのへんは臨機応変に使い分けできたらいいなと思っています。
そういいつつも、結局やはり甘いものを食べるときはカフェインが入ってるもの選びがち…
しかもスイーツはやめられずなかなか難しいものですね💦
なので効果が出るかはあやしいですが、なにか進捗ありましたらご報告できたらと思います…
今は季節の変わり目は体調を崩しやすかったりしますので、
みなさまお体ご自愛下さい。
