過ごしやすい季節になりました
みなさま、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？
総務の別所です。
やっと外で過ごしてもいいかなと思える気候になってきたかなと思い、
最近はお散歩することも増えてきました。
歩くのは苦じゃないタイプではあるのですが、
ほどんど運動する習慣がないので今のところ散歩から始めてみようかなと思っているところです…
それでも歩くだけでも血流がよくなるので、肩こりなどにもいいそうですし、
デスクワークばかりしているので少しは効果があるのかな？と思っています。
特に日光に当たることによって、免疫力が上がったり睡眠の質が上がったりと
体によさそうなことがたくさんありそうなので時間を見つけてできたらいいなと…
歩くことによって脳内でセロトニンが増えて、
気分が安定しやすくもなるらしく、意外と効果がありそうです。
さらに途中でカフェに寄ってみたりなど、結構楽しめます。
（こちらが私のメインかもしれません笑）
最近はキッチンカーもよく見かけますし、楽しそうな誘惑もたくさんありますよね。
楽しみを見つけつつ続けられたいいなと思っていますが、
みなさまも何か始めたことはありますでしょうか？
おすすめがあればぜひおしえていただきたいです！
