はたして効果は…
みなさま、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？
総務の別所です。
最近、筋トレとかランニングとは色々話は聞きますが、
運動とは無縁の生活をしております…
（記憶がなくなりそうなくらい前にはジムに通っていたこともありましたが…）
デスクワークにくわえて運動しないこともあって、
肩こりなどもあり、整体のようなところに通っているのですが、
運動を進められても全然やらないため
せめてサウナにいくように！と言われました 笑
もともと温泉とかお風呂とかは好きなほうなのでついにサ活をはじめてみようかなと…
ということでまずはサウナの効果について少し調べてみました。
おおまかには３つくらいありそうです。
〇体調がよくなる
〇心の疲れが軽減される
〇美肌・美容に効果的
要は血流がよくなって、身体中に栄養が届き、老廃物が洗い流されたり、
身体が温まり筋肉のこわばりがほどけるすることで上記のような効果があるらしいです。
いいことがたくさんありそうな感じではあります！
今話題の？正直「ととのう」はまだわかっていませんが…笑
ひとまず、少し通ってみて効果がありましたらご報告できればと思います！
道のりは長そうな気配です…。
写真は全く関係ないですが、最近見つけたポケふたです！
